bol gardla a trening

[...] ze Zdrovitu z vit C, ma na prawde swietny smak no i zawartosc jonow wapnia 300mg w jednej tabletce. Jest tez wersja bez vit C, ale ma troszke gorszy smak. Mnie ostro meczy bol gardla i katar. Bylem dzis u lekarza (czyba pierwszy raz od 10 lat?), mam infekcje wirusową, przepisał mi Nimesil 30 saszetek ( po receptach widze ze lakarze czesto [...]

Szczerze to sądzę ze to urzadzenie działa, zakładam to tylko na brzuch (inne części ciała wole jednak ćwiczyć w tradycyjny sposób) robię brzuszki 4 razy w tygodniu, po zakupie AB Gymnic a dalej robię tyle sam ćwiczeń ma mięśnie brzucha (powiedzmy te to urządzonko jest tylko dopełnieniem na mój trening na brzuch). Urządzenie jest SUPER, ale dla [...]

[...] czy w gardle, po treningu ból gardła - wytrzymałość niższa niż ostatnio - po treningu nie chce sie jeść, i mimo, że pod koniec jazdy juz czułem zmęczenie, to w domu nie bolą nogi tak, jak zazwyczaj bolały po tego rodzaju treningach... Nie jestem w stanie określić, które czynniki były efektem dyspozycji dnia, aczkolwiek wiem jedno: nie [...]

Pamiętajmy że układ odpornościowy po treningu jest bardzo osłabiony, może (choć nie musi) się zdarzyć że choroba zaatakuje wtedy ponownie. Sam jestem w takiej sytuacji, miałem całkowite 'załamanie organizmu' (gorączka, katar, ból gardła, początkowe zapalenie oskrzeli i płuc, nawet początek grypy żołądkowej) ale już prawie całkiem się wyleczyłem w [...]

ciezki wybor:) Ja osobiscie (w sumie niewiem w jakim stadium jest ta twoja choroba) - bol gardla katar ehh musialbym sam to poczuc zeby stwierdzic;) A tak na serio to jak czujesz sie na silach bo jezeli czujesz ze ten trening bedzie z dupy wziety to lepiej dac sobie spokoj i nastepny trening zrobic ze zdwojona sila:) Decyzja nalezy do Ciebie:) [...]

[...] przy innym treningu ? Czy po regeneracji bedzie lepsza motywacja do treningu oraz chec czy rowniez lepsza wydajnosc miesni ? Dodam jeszcze , ze dzis czulem sie juz lepiej bol gardla i glowy juz mi przeszedl, jestem mniej ospaly zostal mi jedynie mokry kaszel, ktory troche denerwuje ale nie odczuwalem zadnych slabosci.Postanowilem troche sie [...]

no wiesz ale napewno jeszcze jesteś osłabiony po chorobie.Też mialem kiedyś taka sytułacje ze długo chorowałem a pozniej szybko wrociłem do treningów i omało co mnie sztangla nie przygniotła, ale jak sie czujesz dobrze to myśe że na jakiś leciutki trening powinieneś iść. A jeszcze do posta Twojej przedmówczyni, może nie ufasz metodzie homeopatii [...]

Witam Wiele osób zastanawia się czy ćwiczyć podczas choroby. Od jednych usłyszymy teksty w stylu "nie bądź mięczakiem, idź na trening, bez bólu nie ma efektów". Inni z kolei odradzają taką praktykę. Ale jak jest naprawdę ? Czy warto ćwiczyć z podniesioną temperaturą ciała ? Zacznijmy od tego, że trening tworzy w mięsniach stany zapalne, które [...]

[...] smitha. Technika wykonania: 1. Zlap drazek chwytem mlotkowym i doprowadz do pelnego zwisu 2. Pracujac technika zgodna z technika grzbietowa podciagnij sie na drazku tak by bolce drazka dotknely klatki. 3. Opusc sie w sposob kontrolowany. Lokcie przemieszczaja sie w relacji przod-tyl. Zaznaczam - technika grzbietowa. Nie ma tutaj ciagniecia [...]

[...] mnie pokonało ;-D Tak mocno trzymało dwa dni, a teraz pozostał tylko ten zawalony nos Daiwd to korona jak nic ;d Bo właśnie teraz poodbno takie objawy ze na koniec obolałe mięśnie itp ;d Więc może to już za tobą Ja dziś już lepiej ale nie zapeszam ;d Trzeba było się z piwnica przeprosić i zrobić trening ale akurat dziś łapy i plecy [...]

%-)Dzień doobry ! Koniec moi drodzy tego słodzenia - jeszcze trochę i się rozpuszczę %-);-) A tak serio - czas w końcu na nadrobienie drobnych zaległości wypiskowych. Oczywiście nie zapomniałam, że jest to dziennik treningowy także do dzieła. PONIEDZIAŁEK - Po powrocie z Opola prócz zmęczenia fizycznego rozłożyło mnie przeziębienie. Ten kto był [...]

* Przysiady ze sztanga - bez większych problemów. Mimo dobrej rozgrzewki, było czuć prostowniki, co mi się trochę nie podobało. NA WIEKSZEJ ILOSCI POWTORZEN POWINNE NIEZLE PUCHNAC PRZY PRZYSIADACH. JA CZASEM AZ CHODZIC NIE MOGE TAK PUCHNA... CHYBA ZE CHODZILO O INNY BOL... * Wyciskanie sztangi na płaskiej - tu klatka zdecydowała sygnalizowała, [...]

Wróciłam do domu i teraz rozkminiam co z tym jutrem zrobić :-? Z jednej strony ból głowy i gardła, katar i załzawione oczy. Rozsądek podpowiada, żeby odpuścić i pewnie bym tam zrobiła, ale... pogoda %-) W końcu sprzyjające dla mnie warunki - leje juz pół dnia, więc błota przybywa %-) Ci najszybsi na maksa nie pobiegną, a ja pobiegnę jak zwykle, bo [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 260 - 06.12.2010 - PONIEDZIAŁEK Masa: dzień 64 1. (07:40) 140g owsa + 35g WPC + 2 marchewki 2. (11:20) 50g owsa + 100g ryżu brązowego + 100g kuraka + surówka 3. (14:40) 150g karkówki + 50g kuraka + 35g orzechów + surówka 4. (18:00) 150g karkówki + 50g kuraka + 35g orzechów + surówka 5. [...]

[...] Także fajnie, bo lubię paprykę, a poza tym zawsze to jakieś urozmaicenie, jeśli chodzi o świeże warzywa. http://vlep.pl/g2kbrn.png Obudziłam się z bólem gardła i potem bolała mnie też głowa, stąd ten Ibum (nie płukałam gardła, bo miałam zalatany dzień). Ogólnie byłam zmęczona. Czułam dziś mocno pupę, wcześniej tego nie było, także myślę, że [...]

Insulina i jej wpływ na metabolizm Autor artykułu: Ron Rosedale, MD Przyjrzyjmy się przypadkom kilku moich pacjentów. Zacznijmy od pacjenta A, który przyszedł do mnie pewnego dnia i powiedział, że wbrew zaleceniom lekarzy, właśnie wypisał się ze szpitala na własne życzenie. Niczym w filmie, sam wyrwał sobie wszystkie rurki i [...]

No dobra, to teraz spowiedź. W sobotę byliśmy u mojej mamy i musicie mi wybaczyć tą odrobinę drożdżowego ciasta, po prostu jak poczułam ten zapach po otwarciu piekarnika... na szczęście udało mi się wyrobić założenia (120B/120-130W), choć faktycznie ten posiłek o 16 posiłkiem nie był, tylko zwykłym grzeszkiem. Mama się prawie załamała, że "teraz [...]

[...] zajeta (cholerny lokator i jego cizia). Prawie polnoc a jutro o 6 pobudka i do pracy... Krtan porzadnie zaziebiona. Mowi, jak ochrypla papuga, kaszel mam jak stary palacz i bol w piersiach Zaopatrzylam sie juz w spray do gardla, biore Flegamine w tabletkach (bo normalne syropy maja cukier... ), sol emska z wpamnem rozpuszczam i ludze sie, ze [...]

Nadal brak czasu, od przyszłego tygodnia powinno być lepiej ;) W środę trening nóg wg planu, ale znowu zupełny brak sił, nawet mi chodziły myśli po głowie żeby przerwać w trakcie, ostatecznie zrobiłam cały. W czwartek obudziłam się z bólem gardła i zatkanym nosem :-( Odpuściłam piątkowy trening, myślałam, że może dziś zrobię, ale ciągle kiepsko [...]

[...] }:-( + zbieranie grzybkow 3*15 12/ 16/ 16 na dobicie brzuch spiecia core 3* ok.40s Wrazenia bardzo pozytywne :-) Dzisiaj niestety samopoczucie gorsze, od paru dni wstaje z bolem gardla, potem przechodzi, dzisiaj jeszcze bol glowy i ogolne rozbicie. Jutro mam zaplanowany trening z samego rana bo potem jedziemy na caly dzien na targi wiec mam [...]